Новости:
Гимнастика для лица способна вернуть тонус коже и мышцам. Несложные упражнения можно делать утром или вечером. Главное — выбрать укромное место, где вам не будут мешать, а вы никого не смутите странными гримасами. Примите удобную позу: спина прямая, плечи опущены, голова прямо. Чтобы чувствовать себя максимально расслабленно, можно даже прилечь. Снимите макияж и нанесите увлажняющий крем, чтобы смягчить кожу. А чтобы повысить эффективность упражнений, используйте крем для контура глаз и лифтинг-сыворотку. Сделайте пять глубоких вдохов-выдохов и приступайте.
Глаза
Фото: Getty Images
Разгладить «гусиные лапки» в уголках глаз и поднять тонус кожи век
Закройте глаза, расслабьте веки, на пять секунд направьте взгляд к переносице. Затем медленно откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. Повторить пять раз.
Убрать темные круги и припухлости под глазами
Положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и слегка потяните вниз, одновременно стараясь с силой зажмурить глаза.
Разгладить мимические морщины между бровями
Положите указательные и средние пальцы на середину бровей и слегка потяните к вискам, а потом постарайтесь закрыть глаза. Повторяйте пять раз по пять секунд. В промежутках между упражнениями, чтобы расслабить глаза, постукиваете подушечками пальцев по закрытому верхнему веку.
Или же сделайте трехминутный комплекс упражнений, как в этом видеоролике:
Овал лица
Фото: Getty Images
Убрать второй подбородок
Произнесите «кс», максимально растягивая губы в стороны, пока не почувствуете, что напряглись все мышцы и связки шеи. Зафиксируйте это положение на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого раза расслабляйте рот, тихо произнося звук «о».
Восстановить контур лица
Положите большие пальцы под подбородок, затем постарайтесь открыть рот: опускайте нижнюю челюсть, но при этом в течение пяти секунд оказывайте сильное сопротивление большими пальцами. Повторите пять раз.
Приподнять скулы
Положите ладони на лицо с обеих сторон, произнесите «и», сжав зубы и максимально растягивая рот. Одновременно оттягивайте ладонями кожу к ушам. Сделайте упражнение пять раз.
Больше движений в этом мастер-классе:
Рот
Фото: Getty Images
Сделать губы полнее
Закрыв рот, захватите губы указательным и большим пальцами. Делайте легкие пощипывания от середины губ к уголкам. Повторяйте в течение двух минут.
Сгладить носогубные складки
Большим и указательным пальцами пощипывайте быстро, но бережно зону вдоль носогубных складок. Начинайте снизу и поднимайтесь к носу. Повторяйте две минуты.
Тонизировать область скул
Делайте легкие нажимы подушечками больших пальцев, двигаясь от уголков губ вдоль щек к верхней части скул. Повторите несколько раз и закончите точечным закрепляющим нажатием на виски. Закройте глаза, дышите глубоко и постарайтесь максимально расслабиться.
Другие упражнения можете подсмотреть в этом видеоуроке:
Юля Шубка: интернет-магазин Шубка (норковые шубы недорого)
Источник: elle.ru
0 коммент.:
Отправить комментарий