Летняя трехдневная диета

Меню диеты:

1 день

Завтрак: банан, 150 грамм свежей клубники или черешни

Обед: 3 средних картофелины в мундире, салат из свежих овощей

Ужин: салат из листьев шпината, заправленный оливковым маслом.

2 день

Завтрак: 100 грамм нежирного творога

Обед: салат из свежих овощей, 2 отварных кабачка

Ужин: салат из помидоров с отварными креветками и оливковым маслом.

3 день

Завтрак: стакан кефира, банан

Обед: 3 черешка сельдерея, 3 отварных картофелины

Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Совет: во время диеты пей много жидкости, но исключи из рациона чай и кофе. В качестве перекусов разрешены свежие овощи и фрукты.

Источник: Космо