Новости:
1. Сядь ровно, поставь обе ноги на пол. Медленно выдохни, сгибаясь вперед как на верхнем изображении. Затем вдохни выгибая спину в обратном направлении. Повтори упражнение минимум 5 раз.
2. Вдохни и подними руки вверх. На выдохе наклонись вправо. Вдохни и вернись в исходное положение, затем снова наклонись на выдохе, только уже в другую сторону. Повтори 5 раз.
3. Согни руки как на изображении, выдохни и повернись всем туловищем в правую сторону. На вдохе вернись в исходное положение, выдохни и повернись в другую сторону. Повтори 5 раз.
Юля Шубка: интернет-магазин Шубка (норковые шубы недорого)
#ЮляШуба, #0503583019, #шуба
0 коммент.:
Отправить комментарий